感謝好夥伴Tiffan的分享~鑽石切割師~如何克服恐懼?

如何克服恐懼？ 恐懼來自你對人事物的執著和不願意放下

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「我要如何克服這種恐懼？」

「首先，」古儒吉平靜地說，「你要學習觀照，觀照你的恐懼。恐懼來襲的時候，你會發生什麼情況？ 你的胸部會生起一個覺受。觀照這個覺受，深入這個覺受。你知道嗎？心智中的每一種情緒，都會在身體上製造一個相對應的覺受；當你觀照身體的覺受時，被觀照的覺受就得到釋放並因此消失，心智就會變得清明了。」