好。不好。都好~

沒有好
沒有不好
真要有
那就
好不好
都好

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

無好
無壞
好壞
都好

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

如來者
無所從來
亦無所去
故名如來  
                   《金剛經》

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

無來也無去
無代誌     (台語)
                      《廣欽老和尚開示語錄》

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

聖達瑪學院 20160318~0320 情緒逆轉勝 ~ 班歌 ☆Flashlight - Bethany Mota★

☆Flashlight - Bethany Mota "歌喉讚2主題曲"cover 中文字幕★

這首歌是 20160318~0320 逆轉勝的班歌，
每次聽著它，
就會回到富華大飯店地下一樓會議廳上課的那個時空中，
讓全身又再次浸淫在充滿著被祝福被愛的大愛之海中，
香的味道、柔和的燈光、充滿著愛的所有人，
還有我親愛的每一位第二組的好夥伴們，
座位的順序由我的左手邊至右手邊的圓桌排列是：
簡姐、慧苓、菀菁、泰諭、淑蘭、呈誼、坤仲還有我，
甚至有些在當時大家心得分享所說的一些話，

都猶言在耳…

遠遠望著臺上當時帶著大家一起欣賞這首歌的曌宇老師，
那個站在教室最後頭穿著乳白色長袖套頭上衣，
用雙手指向天際，
被愛力灌滿全身的那個我又回來了~

這些情境記憶一直都存在著，
因為在這 3 天，
我的心時時刻刻都被感動、悸動著，
因為我知道我的人生要開始不一樣了，
我是個幸運的人，
因為我第一次上身心靈成長的課程，
就來到了聖達瑪，
直接就找到聖達瑪這個真理之道。

我想表達的是，
每個人都有一個適合他的法脈，
而我，
找了30年了，
Luxara 終於歸巢了，
我的心找到此生的第二個家了，
原來，
心有所依歸是如此踏實的感覺啊 !

聽這首歌，
聽著聽著，
那 3 天熟悉的感覺與溫暖光明的能量，
又慢慢的從那個時空流進我的身體裡面 ~

每當我迷惘時、感覺挫敗時，(我目前正走到第7個時期 - 挫敗期)
我就會讓我自己抽離當下這個時空，
藉著聽這首歌，
來到 0318 ~

往往都能得到美麗的回饋 ~

往往都能找回我的 “初心“ ~

生命的價值是來磨練自己的靈魂的

古魯說過：生命的價值是來磨練自己的靈魂的

我覺得這句話好美好美…

剛剛去12多年前服務過的舊台中縣政府重遊 (寫於0910)


我跟那個年輕的自己對話著


到每個角落漫步著    

看著一幕幕過往當時認為的大事   

感覺著

那個年輕的自己


我回辦公室後寫了這些話給自己：


不論今天你感受到如何的痛苦糟糕，


12年後，


你再舊地重遊，


望著這個當年的你與一幕幕的故事，


你會意外的冷靜的感謝這所有一切的發生…


當我看到：「生命的價值是來磨練自己的靈魂的」

我再度憶起了，這一切都是我在光中出給自己的課題

唯有多些曲折與磨難

你才能喚醒找回那些原本就在你身體本自俱足的力量！

太陽的後裔 主題曲 K.Will - Talk Love

    《太陽的後裔 韓劇原聲帶》K.Will - Talk Love (華納official HD高畫質官方中字版)

雖然我已經幾百年沒在看偶像劇了，
不過當我第一次在廣播聽到這首歌時，
我馬上的反應就是Soundhound下來，
才知道它是《太陽的後裔》的主題曲，
真的覺得除了好聽之外還是好聽，
尤其是吹口哨那段，
更是會不由自主的跟著吹起口哨來，
line 給大大小小的群組分享，
也都獲得相當好的回饋，
推~

苦澀的第 37 次長尾巴 ~ 寶貴的一課

昨天是 9/25
是我的 37 歲生日
因為我的一時衝動
我失去了我很寶貴的一個無上之寶
它也是我有生以來第一次送給自己的生日禮物
9/18 我買了它送給我自己
因為我可以跟他連結上
跟他對話 ~
他可以安穩我的心
我真的感覺到如獲至寶

然而
它戴在我手上的日子只有短短不到七天
它就因為我生日當天早上要出門去假日加班時
在我有意識的一個自發性的意外下飛出我的右手腕
從此一去不復返了

即使我明白我不是故意的
但我永遠無法原諒自己因為衝動而失去它
上班的工作該做的做好之後
一整天下來
我其餘時間都在自責、懺悔、不捨、緬懷…中渡過
也是我出生至今
眼淚流得最多的一次生日…

當晚睡前我跟老婆說了這件事
老婆非但沒有責備我
還安慰我說它是來教我一件事情的
要我好好把它寫下來

老媽也說
它是有靈性的
跟人一樣
受不了你
就離開你了
你要好好檢討你的壞脾氣
它犧牲了自己
要警惕你
好好珍惜你所擁有的
要你看到
如果你再不改變
你的人生就會如你眼前所見
支離破碎
破了
就不會再重圓了
為了你的下一代
你
一定要改變
沒有不可能
福智許有勝師兄都做到了(人間異語：怕女兒步後塵，再苦我都要熬過)
你也可以
其實你早就知道
此生你最大的功課就是把你的壞脾氣好好修好

我親愛的黃金黑曜石手環
對不起我真的不是故意的
請原諒我的衝動讓你遭受魚池之殃、支離破碎
謝謝你願意選擇我當你的主人
我也有感受到戴著你時
你一直在安穩我的能量
連我摸著你的斷裂身軀在跟你懺悔時
我居然還感受到你在安慰我
手上握著那個已不完整身軀的你還在跟我說：
主人，請您別難過，我知道您不是故意的，沒關係，沒事的、沒事的…
讓我更不捨你現在的模樣
你讓我見證到愛
明明是我害你支離破碎、斷裂分離的
你非但沒責備我
還在做著一直以來你都努力在做的事：安穩我的心
讓我感到更加的羞愧萬分
我真的不配做一個好主人

我向上帝不斷祈求著
讓你恢復原貌
一直求著求著…
我也知道這是不可能的事
但我還是一直這樣求著…
因為…
我多麼希望你現在還戴在我的右手腕上啊
不要就這樣離開我，好嗎?

我求求您，不要離開我，好嗎?
我知道錯了，我答應您…
不要再講髒話
不要再罵別人
不要再怪罪別人
不要再發脾氣
不要再抱怨

我愛你
請您回到我身邊
回來我的右手腕上
如同過去這七天如此的不斷努力安穩著我的心…

好嗎?

畢書盡 Bii【Love More】

https://www.youtube.com/watch?v=VNk1c7YCkOs

畢書盡 Bii - Love More (官方版MV) 

https://www.youtube.com/watch?v=b1E70mAzNwY

昨日中午全家吃飯時，

第一次聽到這首旋律讓我心飛揚的歌，

馬上soundhound下來了，

越聽越讓我覺得我的心也越發跟著年輕了，

也知道原來 saranghae 的意思是我愛你的韓語哦，

好聽，

推薦給大家囉~

聖達瑪光流瑜伽九式健康操－附上古魯片中所說的所有文字內容～感恩聖愛～

各位親愛的家人們，讓我們一起約定好：天天九式吧      
^_^

起式-蘊藏

雙手放在胸前20公分處

讓自己從頭到腳也都完完全全的放鬆

這個時候我們可以向

宇宙的大慈悲愛力

祈求加持自己

或向你所信仰宗教的至高象徵祈求

讓浩瀚的能量迅速通過全身

讓能量喚醒全身細胞的治癒力

讓我們全身都浸淫在

無比的大慈悲愛力的能量之中

讓自己越來越放鬆

從頭到腳越來越放鬆

讓自己的身心靈都完全的信任

並與大慈悲愛力全然的合一

第一式 燃光

當我們越來越放鬆2到3分鐘後

我們慢慢地將雙手放下

與地面平行

配合自己的呼吸

吸氣的時候我們慢慢地張開雙手

呼氣的時候我們慢慢地將雙手合起

配合自己的呼吸

讓自己全身從頭到腳都非常的放鬆

吸氣 我們慢慢打開雙掌

吐氣 我們慢慢將雙掌合起

如此一來一回約18次

第二式 流動

隨順自己的呼吸

吸氣時 雙手緩緩抬起至頭頂

吐氣時 雙手慢慢微微放下

吸氣時 我們雙手微微抬起至頭頂

閉氣約2到3秒

吐氣 雙手慢慢放下

讓全身完完全全的放鬆

配合自己的呼吸

讓雙手掌也都完完全全的浸淫在

宇宙浩瀚的能量之中 

第三式 淨光

將雙手斜放於身體兩側約45度

配合自己的呼吸

吸氣時 將雙手緩緩抬起到眉心輪的位置

閉氣約2到3秒

呼氣時 將雙手緩緩放下

慢慢地將雙掌斜放於身體兩側

當我們吸氣的時候

我們想像自己吸進宇宙浩瀚的偉大能量

閉氣2到3秒

呼氣時 我們想像全身排出所有的負向能量

吸氣 我們想像吸進宇宙浩瀚的療癒能量

閉氣2到3秒

呼氣我們想像所有的負向能量

沿著雙手與雙腳

完完全全的排出體外

如此來回9至18次或隨心練習

讓自己的全身完完全全的放鬆

沈浸在宇宙浩瀚的大慈悲愛力之中.

第四式 光琉

我們以雙掌 虛空掌合於胸前

虛空掌象徵我們的心

就如同虛空般浩瀚

當我們在第四式時

我們可以再次向大慈悲愛力祈禱加持自己

並配合自己的呼吸

吸氣時 雙掌緩緩向上延伸 往前畫圓圈

平伸時我們緩緩呼氣

吸氣時 慢慢將雙掌抬起

慢慢往前畫圈

平伸時慢慢呼氣

繼續劃圈

讓自己的完完全全的放鬆

並隨順自己的呼吸

讓自己的心如同虛空般

充滿大慈悲愛力的能量

第五式 心開

雙手合掌於胸前 全身都放鬆

配合自己的呼吸

吸氣時雙手往上延伸 頭微微抬起

雙手至頂端處向兩側打開…

象徵我們的心也打開如同虛空般的浩瀚

雙手平伸時緩緩吐氣

至雙手合掌時便可緩緩吸氣

吸氣時雙手掌往上延伸

至最頂端處向兩側打開

讓自己完完全全地沈浸在

大慈悲愛力的能量之中

至雙手掌平伸時 緩緩吐氣

當兩手掌漸漸合起 緩緩吸氣

雙手掌慢慢往上延伸 打開

平伸時吐氣 讓自己完完全全的放鬆

讓自己的心也像無垠的虛空一樣

開朗 澄澈 無量

完全地將自己的心

沈浸在大慈悲愛力之中

第六式 無邊

雙掌合於胸前 配合自己的呼吸

先微微吸氣

雙掌往兩側緩緩推開

推開時呼氣

當雙掌微微合掌 配合吸氣

至合掌時我們駐氣2到3秒

雙掌緩緩再往外推開 配合呼氣

當我們呼氣時

我們可以想像自己的心延伸到

像宇宙般浩瀚

讓自己完完全全的與宇宙合一

吸氣時 雙掌微微收回 合掌

想像自己吸回宇宙浩瀚的能量

駐氣2到3秒 再緩緩往兩側推開

推開時呼氣

想像自己的心如同虛空一般

並與浩瀚的虛空全然的合而為一

讓自己的心完完全全地浸淫在

虛空般的大慈悲愛力之中

感覺自己全身的細胞

都完全的汰舊換新

第七式 流暢

雙掌合於胸前 微微吸氣

左手往上推 右手往後下方推

上下推時緩緩吐氣

雙手旋轉時緩緩吸氣

當兩掌往上下推開時 緩緩吐氣

旋轉時 緩緩吸氣

兩掌緩緩上下推開 緩緩吐氣

此式左右個一為一次

我們可以連續練習九次

讓自己隨順自己的呼吸

並完完全全的放鬆

感覺宇宙浩瀚的能量

隨著我們的心與旋轉時的動作

向整個宇宙漫延 擴展

第八式 永現

雙掌合於胸前 微微吸氣

我們由左側開始

身體往左 緩緩轉動

以右手推左肩

推的時候我們緩緩呼氣

當身體旋轉時緩緩吸氣

再以左手推右肩肩膀

繼續旋轉

推時緩緩呼氣

身体旋轉時緩緩吸氣

推時緩緩吐氣

如此左右各一為一次我們可以練習九次

讓自己保持完完全全的放鬆

配合身體的轉動

讓全身多餘的負向能量完完全全的排出體外

配合自己的呼吸 旋轉時吸氣

往左右推時吐氣

讓自己從頭到腳

都完完全全地浸淫在

大慈悲愛力的光與愛之中

第九式 無量

以虛空掌合於胸前

配合吸氣 雙手作舀水狀

由外而內緩緩上升

將雙手提升至最頂處

我們駐氣2-3秒

再緩緩吐氣

吐氣時配合雙掌緩緩往下延伸

此時雙手掌向內

所有的指尖對準自己的脊椎能量通道

緩緩的往下延伸

當我自吸氣時

我們可以想像海底輪有一股非常浩瀚的能量

自脊椎通道緩緩升起

升至頂輪 由頂輪流出

配合雙手掌至頂輪處

我們駐氣2到3秒

緩緩吐氣

以自己的指尖對準自己的脊椎能量通道

將我們脊椎及全身的負向能量

再次給拉出排除體外

如此來回九次

讓自己的全身完完全全地浸淫在

宇宙的大慈悲的愛力之中

讓我們中脈的脊椎通道完完全全地敞開

在吸氣時我們感覺海底輪

一股非常浩瀚的能量往上延伸流動

在呼氣時我們將脊椎通道

及全身所有的負向能量

及所有的壓力都給排出體外

感覺自己越來越放鬆

讓自己的全身完完全全地沈浸在

宇宙大慈悲愛力之中

收功

收功時

男生左手握住右手

女生以右手握住左手

我們將雙掌放於下丹田處

先逆時針畫圈九次

再順時針畫圈九次

讓自己全身完完全全的放鬆

最後將雙掌放於肚臍處約18秒

在心中默想收功了 收功了