哈 ! 這是幾次元的聲音?

親愛的，
總結一下，
會讓你再次陷入混亂的聲音，
基本上都是三次元的聲音。

你要訓練自己的是，
平常時，
保持有意識的覺察，
當發現它們時，
可以用楊定一博士的方法說聲：「哦~來了 !」
或叮咚 (alarm) 一下：「Oh ! It's coming」

然後，
先好好調云一下吸呼，
告訴自己，
這些都是前三脈輪的我。

之後，
你想如何做，
就順著你當下的心流，
提醒自己，
鬆一點、慢一點、柔軟一點，
可以想像自己是一塊海棉，
讓這些能量波流，
如同碰到海中的海棉，
將這些寶貝能量轉化消融內化為身體內部微美振動的一部份~

最後，
請您記得，
感謝天、感謝地、感謝這所有一切最好的安排，
讓自己回復中性寧靜的存在~